Deus está investido em cada parte de você e de sua vida, das suas alegrias e paixões aos seus medos, preocupações e saúde. Há muitos versículos bíblicos sobre a saúde mental e muita sabedoria a ser extraída das Escrituras porque Ele é um Deus que se preocupa com o nosso bem-estar. Nunca pense que sua saúde mental e sua fé precisam ser partes separadas de sua vida. Um dos temas constantes da Bíblia, de Gênesis a Apocalipse, é que Deus não espera que sejamos fortes ou perfeitos sem ele. Ele nos criou para vivermos com ele. Somos projetados para confiar em sua força, em sua graça e em sua provisão. Qualquer pensamento de que você não é forte o suficiente ou resistente o suficiente é bobagem; você foi feito para descansar e confiar em um Deus sobrenatural, isso não é uma fraqueza.
(...) eu os tirei dos confins da terra, de seus recantos mais distantes eu os chamei. Eu disse: "Você é meu servo"; eu o escolhi e não o rejeitei. Por isso não tema, pois estou com você; não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu o fortalecerei e o ajudarei; Eu o segurarei com a minha mão direita vitoriosa. Isaías 41:9-10
Aqui, Deus promete “eu estou com você” e nos lembra que somos escolhidos. Quer pareça ou não, podemos confiar na verdade de que o Deus que criou o universo nos escolheu. Nestes dois versículos apenas aprendemos que Deus nos fortalecerá, nos sustentará e que ele nos chama.
Jeremias 29:11 é uma das passagens mais citadas das Escrituras e por boas razões. Nos dias em que nos sentimos perdidos, ansiosos e fora de controle, é um lembrete poderoso de que podemos confiar nosso futuro a Deus, não importa o quão desconhecido e incerto possa ser.
"Porque sou eu que conheço os planos que tenho para vocês", diz o Senhor, "planos de fazê-los prosperar e não de lhes causar dano, planos de dar-lhes esperança e um futuro.' Jeremias 29:11
A autora cristã, Brittany Moses, diz o seguinte: “Quando você não conseguir vislumbrar o futuro e não saber o resultado lhe causar ansiedade, concentre-se naquele que foi à frente antes de você. Ele conhece os planos que ele tem para você.”
Esses próximos versículos da Bíblia sobre saúde mental servem como um lembrete brilhante de duas coisas. Em primeiro lugar, que Deus está sempre conosco. Em segundo lugar, mesmo quando uma circunstância parece que vai nos sobrecarregar ou nos consumir, Deus nos promete que isso não acontecerá.
Quando você atravessar as águas, eu estarei com você; e, quando você atravessar os rios, eles não o encobrirão. Quando você andar através do fogo, você não se queimará; as chamas não o deixarão em brasas. Pois eu sou o Senhor, o seu Deus, o Santo de Israel, o seu Salvador; dou o Egito como resgate por você, a Etiópia e Sebá em troca de você. Isaías 43: 2-3
Tu criaste o íntimo do meu ser e me teceste no ventre de minha mãe. Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável. Tuas obras são maravilhosas! Disso tenho plena certeza. Meus ossos não estavam escondidos de ti quando em secreto fui formado e entretecido como nas profundezas da terra. Os teus olhos viram o meu embrião; todos os dias determinados para mim foram escritos no teu livro antes de qualquer deles existir. Como são preciosos para mim os teus pensamentos, ó Deus! Como é grande a soma deles! Se eu os contasse seriam mais do que os grãos de areia. Se terminasse de contá-los, eu ainda estaria contigo. Salmo 139:13-18
Citar este Salmo pode ser a melhor estratégia nos dias em que você encontra sua saúde mental sendo desafiada. Há uma verdade libertadora aqui que todos nós precisamos lembrar, ou seja, fomos feitos deliberadamente e com incrível cuidado por Deus. Não somos acidentes, Ele não errou ou fez sem querer. Ele criou você e tudo que ele cria é maravilhoso.
'Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam comigo, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para suas almas. Pois meu jugo é suave e meu fardo é leve.' Mateus 11: 28-30
Durante os dias e semanas em que tudo o que queremos é descansar e desligar, esse versículo em Mateus pode trazer um verdadeiro conforto. Deus nos promete seu descanso e nos convida a tomar seu 'jugo' sobre nós. Aqui está um convite convincente para viver da maneira que Jesus viveu e, ao fazê-lo, experimentar a doçura de descansar com Deus. Deus sabe como a vida pode ser cansativa. Jesus era totalmente Deus e totalmente homem, ele sabe como é estar totalmente exausto. Não fique preocupado que seus sentimentos de cansaço irão dominá-lo e torná-lo fraco ou fora do alcance de Deus. Ele sabe como você se sente e está oferecendo descanso para sua alma.
O autor CS Lewis abordou o tema da saúde mental em muitos de seus livros. Ele compartilhou este importante lembrete:
A dor mental é menos dramática do que a dor física, mas é mais comum e também mais difícil de suportar. A tentativa frequente de esconder a dor mental aumenta o fardo: é mais fácil dizer 'Meu dente está doendo' do que dizer 'Meu coração está partido'.
Encontrar alguém com quem você se sinta seguro para compartilhar sua dor mental é uma coisa vulnerável e difícil de fazer, mas pode ser o primeiro passo para diminuir o fardo. E, lembre-se, Deus sempre Se oferece a nós como um lugar seguro e refúgio.
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