12 Versículos Bíblicos Sobre o Sono para Ajudá-lo a Descansar

6 minutos para ler

Existem muitos versículos bíblicos sobre o sono ou relacionados ao sono. Se você está lutando para dormir, ler a Bíblia pode ser uma ótima coisa a fazer antes de cochilar (mas não por ser chato!).

Há obviamente várias coisas que podem nos ajudar a ter um sono melhor, incluindo beber bastante água, desligar os aparelhos uma hora antes de dormir e fazer uma quantidade razoável de exercícios durante o dia.

Mas mesmo depois de dar esses passos, às vezes dormir pode ser uma luta, seja porque você tem muito no que pensar, ou esteja com a saúde mental debilitada ou ainda alguma outra coisa.

Já falamos sobre como lidar com a depressão e as doenças mentais em outros posts. Mas pensamos que seria uma ótima ideia focar no sono e dar a você alguns versículos da bíblia sobre sono e descanso e escrituras sobre o sono que devem deixar nossas mentes mais calmas.

O Que A Bíblia Diz Sobre o Sono? 

O sono é uma parte natural do ser humano. Isso nos mantém vivos. Alguns têm muito, alguns não precisam tanto quanto outros e alguns realmente lutam para tê-lo. Mas o fato é que é uma parte importante da vida. Deus criou o sono para nos ajudar a nos recuperar, recarregar as energias para o dia seguinte e como uma oportunidade de descanso.

O sono é essencial para uma boa saúde a longo prazo, um bom humor e nossa boa forma física geral. Podemos ter sono até demais, é claro, e a Bíblia nos alerta contra a preguiça, a indolência e evitar o trabalho, mas ele ainda tem seu lugar.

Há momentos na Bíblia em que os personagens dormem e em muitos casos é quando Deus decide falar com eles, por meio de sonhos – seja com o pai de Jesus, José, ou com o rei Nabucodonosor. Às vezes, Ele até interrompe o sono para colocar as coisas em movimento para Sua glória, como em Ester, quando Mordecai e Ester são protegidos porque o rei teve uma perturbação em seu sono.

Mas também existem vários versos que mencionam o sono diretamente e aludem ao presente que ele é para nós.

Salmos 4:8

Em paz me deito e logo adormeço, 

pois só tu, Senhor, 

me fazes viver em segurança.

Provérbios 3:24

Quando se deitar, não terá medo, 

e o seu sono será tranqüilo.

Este é um incentivo para não ter medo e nos oferece um grande conforto. Frequentemente, o que nos impede de dormir é a preocupação. Abaixo, compartilhamos mais versículos relacionados a isso:

Salmo 3:5

Eu me deito e durmo, e torno a acordar, 

porque é o Senhor que me sustém.

O poder sustentador do sono e a proteção que o Senhor nos oferece estão implícitos neste versículo.

Eclesiastes 5:12

O sono do trabalhador é ameno,

quer coma pouco quer coma muito, 

mas a fartura de um homem rico 

não lhe dá tranquilidade para dormir.

O sono fica mais fácil quando trabalhamos duro. Pode ser um trabalho físico que cansa nossos corpos ou um trabalho mentalmente desgastante, mas gratificante. A passagem implica que ter mais segurança financeira não leva necessariamente a um sono melhor. Em Deus temos tudo de que precisamos, e essa verdade deve nos ajudar a dormir melhor.

Mateus 11:28

Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso.

Jesus diz que o melhor descanso se encontra Nele. Esta famosa e reconfortante passagem é um grande lembrete de que nenhum fardo é muito grande para Ele, e que seguir a Jesus sempre nos dará o descanso e a satisfação de que precisamos.

The Bible lying open
A Bíblia é uma ótima ferramenta para se obter um sono melhor. Imagem:: Jessica Delp

Versículos da Bíblia para Paz e Conforto

Muitos versículos da Bíblia sobre o sono não fazem referência direta ao sono, mas são muito reconfortantes e muitas vezes são exatamente o que precisamos ouvir antes de dormir. Não apenas a leitura em si nos ajuda a ficar com sono, mas as palavras reconfortantes das escrituras podem nos ajudar a dormir em paz.

Esses versículos da Bíblia são ótimos para qualquer pessoa que esteja lutando contra a ansiedade. Também falamos sobre ansiedade neste post.

Aqui estão alguns exemplos de versículos da Bíblia que podem ajudá-lo a dormir.

João 14:27 

Deixo-lhes a paz; a minha paz lhes dou. Não a dou como o mundo a dá. Não se perturbem os seus corações, nem tenham medo.

A paz é o que a maioria de nós precisa para dormir. Deus nos dá uma paz eterna e imutável que deve nos ajudar em momentos de dificuldade.

1 Pedro 5:7

Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês.

Filipenses 4:6-7

Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.

Uma passagem clássica da Bíblia. É uma instrução difícil de seguir, mas também é totalmente verdadeira. Quando realmente abandonamos nossas preocupações e inquietações e as entregamos a Deus, Ele promete proteger nossos corações e mentes.

Salmo 34:18

O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido.

Salmo 91:1-2

Aquele que habita no abrigo do Altíssimo e descansa à sombra do Todo-poderoso pode dizer ao Senhor: Tu és o meu refúgio e a minha fortaleza, o meu Deus, em quem confio.

Nunca estamos sós. Que grande consolo!

Mateus 6:31-34

Portanto, não se preocupem, dizendo: ‘Que vamos comer? ’ ou ‘que vamos beber? ’ ou ‘que vamos vestir? ’ Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; mas o Pai celestial sabe que vocês precisam delas. Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas lhes serão acrescentadas. Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal”.

Como mencionamos acima, muitas vezes a razão de não conseguirmos dormir é porque nós temos muito em nossas mentes e estamos preocupados com alguma coisa. As palavras de Jesus aqui podem ser desafiadoras, mas também reconfortantes quando nos lembramos que muitas vezes há pouco que podemos fazer e Deus cuidará de nós.

E, finalmente, uma passagem clássica dos Salmos. De fato, uma das passagens mais famosas da Bíblia. Isso nos lembra do amor e da provisão do Senhor para nós e é um grande versículo da Bíblia para dormir pacificamente.

Salmo 23:1-6

O Senhor é o meu pastor; de nada terei falta.

Em verdes pastagens me faz repousar e me conduz a águas tranqüilas;

restaura-me o vigor. Guia-me nas veredas da justiça por amor do seu nome.

Mesmo quando eu andar por um vale de trevas e morte, não temerei perigo algum, pois tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me protegem.

Preparas um banquete para mim à vista dos meus inimigos. Tu me honras, ungindo a minha cabeça com óleo e fazendo transbordar o meu cálice.

Sei que a bondade e a fidelidade me acompanharão todos os dias da minha vida, e voltarei à casa do Senhor enquanto eu viver.

Sinta-se encorajado com versículos da Bíblia sobre o sono

Esperamos que este resumo das escrituras sobre sono e os versículos da Bíblia sobre sono tenham ajudado e encorajado você.

Tudo isso pode ser encontrado na seção de leitura da Bíblia do aplicativo Glorify e muitos podem ser ouvidos nos devocionais diários e nas histórias de sono, especificamente projetadas para ajudá-lo a dormir.

Imagem em destaque: Kinga Cichewicz

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