O Natal está chegando, para muitos isso se torna sinônimo de ansiedade e, especialmente na véspera, fica ainda mais difícil conter a expectativa de uma das noites mais especiais do ano. E, a última coisa que você quer é estar exausto, sem conseguir aproveitar ao máximo as festividades. 

Então, como se planejar com antecedência e focar nos preparativos dessa noite inesquecível, pelos motivos certos? Como utilizar a véspera de Natal para estarmos cheios de energia quando chegar o grande dia?

1. Planeje com antecedência

Organize tudo o que for necessário antes da noite do dia 24! Certifique-se de ter tudo  planejado com antecedência para o grande dia, as refeições e a programação, para que você não chegue no momento especial com um milhão de pensamentos zumbindo em sua mente.

2. Coma coisas leves antes do grande dia

A última coisa que você quer é ter qualquer surpresa, aumentando a emoção da véspera de Natal. Portanto, opte por comidas saudáveis e seu corpo ficará grato quando for a hora de se esbanjar no grande banquete com a família. Mas, lembre-se de comer com moderação!

3. Limite o tempo de tela

O que poderia ser mais natalino do que um filme de Natal? O único problema é que a TV expõe nossos olhos à luz azul, que nosso cérebro percebe como a luz do dia. Quando escurece, nossos cérebros começam a produzir melatonina, que prepara nossos corpos para o sono, mas a luz azul impede isso. Então, é uma boa ideia desligar as telas pelo menos uma hora antes de dormir para permitir que seu cérebro se ajuste e fique sonolento. Assim, não deixe de assistir a um filme, mas certifique-se de que você irá descansar na noite do dia 23.

2. Não jogue a rotina pela janela

O Natal é uma época maravilhosa, e pode nos levar rapidamente a cair na loucura de abrir mão da rotina. Estabelecer padrões pode ser útil para termos estabilidade emocional e disposição sob medida. 

Apesar de ser uma temporada em que tradicionalmente passamos mais tempo com nossa família e amigos – pode ser cansativo ver muitos parentes, fora toda a adrenalina que se experimenta nessa época do ano.  Atente-se de que você pode dizer não às vezes, mesmo que seja temporada de férias. Você não tem que agradar a todos às custas de você e de seu próprio bem-estar.

5. Crie uma estratégia para relaxar

Que tal um banho quente? Seguir uma rotina simples ajudará o cérebro a saber que é hora de dormir, mesmo mediante a  um dia emocionante pela frente. Um banho quente pode fazer maravilhas para acalmar e preparar nosso corpo para dormir, por mais animados ou estressados ​​que estejamos. O dia 24 costuma ser uma grande correria, devido aos preparativos para a noite especial; não abra mão do descanso!

6. Cuide do seu coração 

Separe um tempo para orar e meditar em algum versículo. Isso é importante para adultos e crianças! O aplicativo Glorify tem muitas ferramentas para ajudá-lo, desde uma oração dedicada, até mesmo para ajudar a dormir, bem como histórias bíblicas narradas e reflexões. Por que não orar em família usando esta ótima ferramenta para ajudá-lo a relaxar? Mas, principalmente, para alinhar seu coração ao propósito desta data. 

7. Experimente as listas de reprodução do aplicativo Glorify

Se você ainda está se perguntando como ir dormir no dia 23, véspera de Natal, considere as listas de reprodução de músicas calmantes do Glorify, que o ajudarão a adormecer antes do grande dia, cheio de responsabilidades, com uma dose de calma.

Lembre-se, é tudo para Ele

É importante ressaltar, conforme você vai para as suas festividades, que tudo isso é para Ele:

“Nossos enfeites reluzentes e árvores de Natal, nossas canções festivas, nossos banquetes suntuosos – Por meio dessas pequenas lembranças, afirmamos que algo incrível aconteceu no tempo e no espaço – que Deus, em uma determinada noite, em um determinado lugar, há tantos anos atrás, nasceu para nós, um Rei infante, nosso Príncipe da Paz. Nossas decorações, fitas e luzes coloridas, nossas ofertas de presentes, nossas festas com amigos – tudo isso nunca foi um fim em si mesmo. São apenas pequenas maneiras pelas quais repetimos aquela alegria sonora, primeiro proclamada pelos anjos nos céus perto de Belém”. 

Tudo o que fazemos no Natal é para lembrar a alegria de Jesus e o dom da Sua vida. Então deixe estar, tente não se estressar muito! Aproveite as festividades e certifique-se de encontrar tempo para descansar também. Por que não conferir este artigo do nosso blog sobre como encontrar maneiras de separar um tempo a sós com Deus, mesmo em meio a tanta agitação?

Finalmente

Por último, deixe esta oração penetrar profundamente em seu espírito, dando-lhe descanso neste Natal:

“Pai, eu abandono todas as coisas que não posso controlar. Eu entrego todas as coisas que estão em minha mente. Eu as troco por sua paz. Pai, que a alegria e o descanso do Natal sejam reais para mim este ano: Jesus Cristo!”

E por que não fazer esta oração com sua família na véspera de Natal?

“Querido Pai, obrigado por Jesus, que nos deu o melhor presente de todos, o dom da Sua vida! Na noite do dia 24, que possamos estar cheios de alegria e gratidão, por tudo o que Ele fez por nós. Por favor, ajude-me a descansar esta noite, Senhor. Que eu encontre sua paz enquanto durmo.”

Espero que você e seus entes queridos se lembrem da verdadeira alegria do Natal e que essas dicas os ajudem a se preparar para essa noite especial, que possam aproveitar ao máximo o grande dia.

Foto por Olena Sergienko no Unsplash