9 passos simples para ajudá-lo a meditar na Palavra de Deus

5 minutos para ler

Quando ouvi pela primeira vez alguém me dizer para meditar na palavra de Deus, fiquei confuso. Meditar? Isso não é algo que vem do misticismo oriental? O que isso tem a ver com a bíblia? Nesses dias eu estava lendo o livro de Josué. No primeiro capítulo, Deus está falando com Josué e diz a ele:

“Somente seja forte e muito corajoso! Tenha o cuidado de obedecer a toda a lei que o meu servo Moisés lhe ordenou; não se desvie dela, nem para a direita nem para a esquerda, para que você seja bem sucedido por onde quer que andar. Não deixe de falar as palavras deste Livro da Lei e de meditar nelas de dia e de noite, para que você cumpra fielmente tudo o que nele está escrito. Só então os seus caminhos prosperarão e você será bem sucedido”.

Josué 1: 7-8

Portanto, a meditação está na Bíblia, mas o que isso realmente significa? Eu tenho que sentar de pernas cruzadas e cantarolar para mim mesmo enquanto tento esvaziar minha mente? Felizmente, a resposta é “não”. A palavra bíblica para meditar significa literalmente “ruminar”. Isso não significa que devemos repetir as palavras à toa continuamente, mas devemos recordá-las ao dizê-las em voz alta.

A melhor maneira de explicar isso é pensar em uma vaca no campo. De verdade, as vacas captaram a ideia correta sobre meditação. Deixe-me explicar. Uma vaca tem quatro estômagos para ajudar a processar a grama que come. Quando uma vaca come grama, ela a engole até o estômago, onde é parcialmente digerida. Então, ela regurgita a grama parcialmente digerida, mastiga-a um pouco mais e depois a engole para o segundo estômago e assim por diante até que a grama esteja totalmente digerida. É assim que devemos meditar na palavra de Deus.

Aqui está um passo a passo simples para ajudá-lo com a meditação bíblica.

1. Escolha um horário

É muito mais fácil construir um hábito consistente se você fizer isso no mesmo horário todos os dias. Não importa quando é, desde que seja consistente a cada dia. Se você é uma pessoa matutina, escolha um horário mais cedo pela manhã. Se você é mais noturno, escolha um momento à noite. Um truque simples para desenvolver um hábito é vinculá-lo a algo que você já faz. Reserve um momento antes de limpar os dentes pela manhã ou à noite e use esse tempo para meditar em Deus.

2. Ore

Antes de meditar na palavra de Deus, faça uma oração simples como “Pai, o Senhor pode me ensinar mais sobre você?” Deus adora responder a orações como essa, pois é Seu desejo revelar Sua natureza a Seus filhos.

3. Separe um versículo

Ele não precisa ser extenso; na verdade, recomendo que seja curto, especialmente se estiver começando a aprender a meditação das escrituras. O aplicativo Glorify é perfeito para isso, pois traz uma passagem bíblica para você ler todos os dias.

4. Leia o versículo devagar e em voz alta

Parece que sempre estamos com pressa, queremos as coisas cada vez mais rápidas e perdemos a beleza de nos aquietar e desacelerar. Não fique tentado a apressar a meditação das escrituras; leia no seu ritmo. O Glorify ajuda você com isso, pois o aplicativo separa as palavras de cada verso para que você possa ter seu tempo e deixar que as palavras comecem a penetrar em sua mente. Ler em voz alta faz diferença, mesmo que você sussurre. Algo profundo acontece quando nossos ouvidos ouvem a Palavra de Deus e nossa mente começa a mudar.

5. O que se destaca?

Alguma palavra-chave chamou sua atenção? Talvez tenha sido uma ideia ou um tema geral. Ou talvez enquanto você estava lendo, as palavras despertaram outro pensamento em sua mente. Não há uma resposta correta; Deus revelará coisas diferentes sobre si para pessoas diferentes; o importante é que você aprenda sobre Ele ao longo do processo.

6. Escreva

Reserve um momento para escrever o que se destacou para você e no que você estava pensando ao ler o versículo. Uma frase é suficiente, ajuda a solidificar o que você estava meditando e você pode consultar depois.

7. Rumine

Agora vamos agir como a vaca ruminando. Escolha um horário entre duas e quatro horas de distância e defina seu alarme como um lembrete. Quando o alarme tocar, pare o que estiver fazendo e leia o versículo novamente enquanto pede ao Pai para continuar a Se revelar a você. Perceba se algo novo salta aos seus olhos. Este é o processo de meditar na Palavra de Deus. Anote tudo o que você pensou e defina o alarme para mais duas a quatro horas para frente.

8. Repita por 24 horas

É aqui que realmente começamos a ruminar e reunir toda a bondade de nossa meditação na Palavra de Deus. Dedicar nosso tempo para mergulhar em uma escritura por 24 horas permite que Deus se revele e reforce tudo o que Ele está nos mostrando.

9. Repita

A meditação não deve ser um evento único. Deus disse a Josué para meditar em Sua palavra dia e noite. A ideia é de um hábito contínuo e vitalício de mediação bíblica.

Mais alguns pensamentos

Pode ser útil aprender com os outros e usar sua compreensão para nos guiar à medida que descobrimos mais e mais sobre nosso maravilhoso Deus. Os devocionais incluídos no aplicativo Glorify são uma ferramenta útil para isso e podem ser uma grande ajuda para sua meditação. É importante não ter pressa ao aprender a meditar na palavra de Deus. Ele não está com pressa e você também não precisa estar. Conforme você começa a jornada de mediação, pode parecer estranho, mas continue com ela, relaxe e desfrute do processo.

Finalmente, não se culpe por perder um dia; não haverá uma estrelinha dourada pela frequência. Não se preocupe se perder um dia; apenas recomece no dia seguinte e continue. Lembre-se, Deus é um Pai amoroso que está se revelando a você; a real motivação é o relacionamento com Ele, o não para ticar uma lista de tarefas ou tentar impressionar alguém.

Foto de Ryan Song on Unsplash

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