‘Meditar em Jesus’ instintivamente soa como uma daquelas frases cristãs excessivamente espiritualizadas que os intensos usam. É o tipo de resposta que você quer revirar os olhos quando pergunta a alguém na igreja: “o que você tem feito?” e eles respondem algo como, “apenas meditando em Cristo, irmão”. Profundo demais…
No entanto, a meditação muitas vezes pode ser facilmente descartada pelos cristãos por uma de duas razões. Ou é considerado muito próximo das práticas de outras religiões (ou várias atividades seculares) e, portanto, potencialmente perigoso ou demoníaco. Ou presume-se que seja algo disponível apenas para aqueles realmente profundos em sua caminhada espiritual com Jesus. Não, portanto, para o cristão médio.
Quero reconhecer ambas as suposições (e suas origens), mas sugerir que há mais do que isso. Eu até quero propor que meditar em Jesus é uma das melhores coisas que você pode fazer como cristão. Ela é fundamentada nas Escrituras, modelada pelo próprio Cristo e tem sido praticada dentro da ortodoxia como parte da jornada espiritual cristã por séculos. A meditação tem uma herança fundamentalmente cristã e, além disso, qualquer pessoa pode fazê-la. Incluindo você! Quanto mais fundo você se aprofunda nas Escrituras, mais difícil se torna negar um lugar para meditação dentro da fé cristã.
Aqui estão quatro perguntas que podem ajudá-lo a se envolver melhor com a meditação cristã.
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1. Jesus meditou?
“Mantenha este Livro da Lei sempre em seus lábios; medite nele dia e noite…” Josué 1:8
Há muitas evidências bíblicas para sugerir que Jesus praticava a meditação e a modelou para seus seguidores. É justo argumentar que as especificidades do estilo e da técnica de oração de Jesus nem sempre estão claramente definidas. No entanto, o estilo de vida que Jesus levou e a maneira como ele ensinou são consistentes com alguém que entendeu o poder da meditação sagrada.
O ensino do Antigo Testamento
Escrituras do Antigo Testamento, como a passagem de Josué acima, demonstram que havia uma herança cultural profunda e um precedente para a meditação entre o povo judeu. Jesus estava intimamente ciente dos escritos do Antigo Testamento – algo ilustrado pela frequência com que os citava. Como resultado, ele estaria familiarizado com a meditação como uma ferramenta através da qual o povo de Deus há muito se relacionava com seu Criador.
O ensino de Jesus
Os próprios ensinamentos de Jesus fundamentam esse pensamento. Considere as instruções de Jesus sobre oração em Mateus 6. Jesus defende um espaço tranquilo, um tempo sozinho e o uso de poucas palavras em vez de muitas. É a articulação de um estilo simples e meditativo de oração, em vez de um estilo complexo e prolixo. É também uma indicação de que esses princípios são aqueles que o próprio Jesus praticou ao passar um tempo íntimo com o Pai.
A vida de Jesus
Quando os ensinamentos de Jesus são paralelizados com os eventos registrados na vida de Jesus pelos escritores dos Evangelhos – como seus 40 dias no deserto (Lucas 4) ou seu hábito de orar nas montanhas de manhã cedo (Mateus 14:23 ) – pinta-se a imagem que Jesus regularmente se envolvia com práticas meditativas ao longo de sua comunhão com Seu Pai. A oração profunda, a escuta, o silêncio e a solidão eram componentes fundamentais dos ritmos terrenos de Jesus. Se foi bom o suficiente para Jesus, então encontrar tempo para a contemplação espiritual pode ser útil para todos nós!
2. Você deve meditar?
“Bem-aventurado aquele… cujo prazer está na lei do Senhor, e que medita na sua lei dia e noite.” Salmo 1:1-2
Existem outras razões convincentes pelas quais devemos meditar como cristãos. Talvez seja justo dizer que não podemos crescer em nossa fé sem ela.
Como cristãos, nosso relacionamento com Jesus é central em toda a nossa jornada de fé. Consequentemente, meditar em Jesus se torna uma das maneiras mais valiosas com que podemos gastar nosso tempo. A meditação cristã nos chama a encher nossa mente com Deus e Sua verdade. Ela abre espaço na mente e na alma para se envolver profundamente com as realidades de nosso Salvador, a visão de mundo em que depositamos nossa fé e quem somos em Cristo.
Em sua raiz, a meditação é uma forma de adoração. Leva-nos a deleitar-nos com a natureza de Deus, Seus caminhos e Seu amor pela humanidade. Como lemos no Salmo 1, somos abençoados quando meditamos na lei de Deus. Aproxima-nos Daquele que nos dá luz e vida.
A meditação é o antídoto perfeito para a cultura distraída e enganosa do mundo. Ela nos traz de volta ao que é certo, puro, santo e verdadeiro.
3. No que você deve meditar?
“Finalmente, irmãos e irmãs, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.” Filipenses 4:8
Se a meditação é simplesmente uma ferramenta para nos aproximar de Jesus, então há muitas maneiras de alcançá-la. Não entre em pânico se você não sabe por onde começar.
Como Paulo ensina em Filipenses, refletir em coisas que são verdadeiras, nobres e puras sempre nos conduzirá na direção de Cristo. Por quê? Porque Jesus é a verdade. Ele é pureza, nobreza e justiça. Dê espaço à sua mente para as coisas boas, para a verdade, e Jesus pode se revelar através disso.
Em última análise, a maneira mais fácil de meditar em Jesus é meditar nas Escrituras. O raciocínio é simples. Como o próprio Jesus diz explicitamente, toda a Escritura é sobre Ele (João 5:39-40, Lucas 24:25-27). Consequentemente, gastar tempo ponderando e refletindo sobre os versículos da Bíblia naturalmente o guiará mais profundamente em um relacionamento com Ele.
Não apenas a Palavra de Deus é viva e ativa, mas o Espírito Santo estará operando em você enquanto medita. Ele abrirá seus olhos para a realidade do que você está lendo. É, literalmente, uma experiência transformadora.
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Se você às vezes quiser dar uma pausa na leitura, também gosto de meditar sobre a glória de Deus revelada na criação natural. Saia! Vá e assista a um pôr do sol ou passeie no parque cedo quando ninguém estiver por perto. É incrível como você pode ouvir a voz de Deus quando cercado de beleza. É como fomos projetados para experimentar o mundo.
4. Como você começa a meditar em Jesus?
Engajar-se com uma nova prática ou hábito nem sempre é fácil; é como tentar ir ao ginásio pela primeira vez.
Estude você mesmo
Embora possa parecer irônico encorajar isso enquanto você está lendo um post de blog, não tome a palavra de um blog como sua razão para meditar em Jesus. Em vez disso, invista algum tempo de estudo para explorar a meditação bíblica por si mesmo. Saiba por si mesmo por que a meditação é bíblica e importante e então medite com base em sua própria convicção de fazê-lo. É um ponto de partida mais forte e que produzirá frutos espirituais mais profundos.
Comece aos poucos
Ninguém está esperando que você vá de um amador em meditação para alguém que consegue passar 12 horas em profunda contemplação das escrituras. A meditação, como muitas coisas na fé, é simplesmente uma ferramenta para ajudá-lo a passar tempo com Jesus. Assim, você pode usá-la de uma maneira que funcione para você. Basta começar em algum lugar. Encontre um versículo que lhe salte à vista e, em vez de seguir em frente, reserve alguns minutos para ponderar sobre ele. Talvez escreva algo em um diário. Você pode construir ao longo do tempo e tentar diferentes maneiras de meditar à medida que avança.
Encontre um lugar tranquilo
Embora você possa meditar tecnicamente em qualquer lugar, um local tranquilo é de grande ajuda para lhe propiciar um espaço mental para focar na prática. Para mim, acho útil andar enquanto medito. Tenho amigos que têm um lugarzinho favorito – seja uma cadeira em sua casa ou um banco com vista para uma bela paisagem. Um ambiente tranquilo é bom. Onde seria um lugar bom para você?
Construa através da frequência
Os hábitos são construídos através da repetição. Planeje algum tempo para dedicar-se a orações e reflexões mais meditativas e, em seguida, atenha-se a esses momentos sempre que possível. Lembre-se, não precisa ser demorado, apenas o que parecer administrável para você. A chave, porém, é encontrar um ponto em sua agenda onde se possa fazer disso algo frequente.
Considerações finais
Esperamos que nossas perguntas tenham lhe dado o que pensar. Meu encorajamento é este: não desista de meditar em Jesus. Há muito para desvendar. A meditação é um método poderoso para desenvolver alegria e intimidade com Jesus.
À medida que exploramos juntos o mundo da meditação através do aplicativo Glorify, vamos ecoar a simples oração do Salmo 19: “Que estas palavras da minha boca e esta meditação do meu coração sejam agradáveis na tua presença, Senhor, minha Rocha e meu Redentor. ”
