Todos nós somos afetados pelo nosso bem-estar emocional. Assim como nosso bem-estar físico e mental, nosso bem-estar emocional desempenha um papel importante em nossas vidas.
Deus nos fez para sermos corpo, alma e espírito. Vemos em Jesus que quando os três estão equilibrados e cada um em harmonia com Deus e nosso propósito dado por Deus, então prosperamos.
A armadilha? É tão fácil perder o equilíbrio. Uma doença pode prejudicar nosso bem-estar físico da noite para o dia. Um evento traumático da vida pode sabotar nossa saúde mental e uma mudança de relacionamento pode atrapalhar nosso bem-estar emocional.
Seu bem-estar emocional é importante
Uma coisa importante a lembrar é o quanto nosso bem-estar emocional importa. Nossas emoções, embora não sejam tangíveis, têm um efeito tangível em nossos corpos e em nossas vidas. Estar emocionalmente bem, prosperando com Jesus, é uma grande bênção. Com Jesus como nosso guia e exemplo, e o Espírito Santo em nós, podemos aprender a navegar na intensidade de nossas emoções.
O que a Bíblia diz sobre o bem-estar emocional?
O Salmo 103 é uma escritura chave a respeito do nosso bem-estar emocional.
Bendiga ao Senhor a minha alma! Bendiga ao Senhor todo o meu ser !Bendiga ao Senhor a minha alma! Não esqueça de nenhuma de suas bênçãos! É ele que perdoa todos os seus pecados e cura todas as suas doenças ,que resgata a sua vida da sepultura e o coroa de bondade e compaixão, que enche de bens a sua existência, de modo que a sua juventude se renova como a águia . Salmos 103:1-5
Nossas emoções estão enraizadas em nossa alma. Elas então se relacionam com nosso corpo e nosso espírito através de uma bela e complexa série de sistemas em nossos corpos. Entender isso ajuda a desvendar a mensagem-chave que Davi está compartilhando aqui no Salmo 103. Ao ordenar à sua alma que ‘Bendiga ao Senhor’, ele está instruindo suas emoções a adorarem a Deus.
Marcos 12:30 diz: “Ame o Senhor, o seu Deus de todo o seu coração, de toda a sua alma, de todo o seu entendimento e de todas as suas forças”.
Aqui, encontramos outra instrução para influenciar nossos próprios corações. Na tradução da A Mensagem, este versículo está escrito como: “Ame o Senhor Deus com toda a sua paixão e oração e inteligência e energia”.
As Escrituras são claras: devemos ser os mestres de nossa alma. Do encorajamento de Davi para louvar a Deus, à exortação de Marcos para amá-lo com todas as nossas forças. Ou, como diz a Mensagem: com toda a nossa ‘paixão e energia’. Isso significa que podemos e devemos utilizar nossas emoções para adorar e amar a Deus.
Como louvamos a Deus quando não nos sentimos emocionalmente bem?
Louvar a Deus quando nos sentimos ansiosos, com medo ou chateados é mais fácil falar do que fazer. Em nossos dias realmente sombrios e difíceis, ter um tempo de adoração pode ser a última coisa que sentimos vontade de fazer.
Em sua música, ‘Kiss the Son’, o compositor Kevin Prosch aborda esses momentos:
“Quando você foi quebrado, quebrado em pedaços.
E seu coração começa a desmaiar
porque você não entende
E quando não há nada a varrer das cinzas.
E você não puder nem mesmo andar
nos campos de louvor.
Mas eu me curvo e beijo o Filho.
Oh, e eu me curvo e beijo o Filho.
Que o louvor do Senhor esteja em minha boca.
Que o louvor do Senhor esteja em minha boca.
Bem, apesar de me matares, eu confiarei em Ti, Senhor.
Bem, apesar de me matares, eu confiarei em Ti, Senhor.
Apesar de me matares, eu confiarei em Ti, Senhor.
Apesar de me matares, eu confiarei em Ti, Senhor.
Quando a pedra cai, cai sobre você.
E você vira em pó
E não houver música para sua dor.
Você abre as janelas, as janelas do céu.
E então você me abriu
e me esmagou como uma rosa.
Louvando a Deus nos bons e maus momentos
Esta canção está enraizada nos encorajamentos de Davi, encontrados em todos os Salmos, para louvar a Deus mesmo quando não estamos com vontade. ‘Quando não há nada… e você não pode nem andar nos campos de louvor. Mas eu me curvo e beijo o Filho’, uma das linhas da música resume a disciplina necessária para dominar nossas almas para adorar mesmo em nossos momentos mais fracos.
Por que Davi diz à sua alma para exaltar Deus? Por que Marcos nos ensina a amar a Deus com toda nossa paixão e energia? Com toda a nossa alma? E por que nos cânticos de adoração encontramos encorajamento para adorar a Deus, não importa o quão difícil seja?
Porque louvar a Deus é a chave para o bem-estar emocional.
Como permanecer emocionalmente bem
Em Jesus, vemos um homem que experimentou toda a gama de emoções humanas e, no entanto, no final das contas, ele sempre submeteu a si mesmo e como estava se sentindo, a Deus. Embora soubesse que sofreria na cruz, Ele suportou o medo e a dor de qualquer maneira. Jesus experimentou traição, luto, raiva e tristeza e ainda assim deixou claro que o que ele fez e o que ele disse foi ditado por Deus.
Há um exemplo poderoso, modelado em Jesus, de sentir algo e ainda assim não deixar que esse sentimento supere o escutar da voz de Deus.
Esta entrega de nossas vidas e emoções a Deus é a chave para o bem-estar emocional. Embora pareça contraditório, submeter nossas emoções a Deus é, na verdade, a coisa mais libertadora que podemos fazer.
Louvar a Deus quando não estamos com vontade desempenha um papel importante em permitir a oferta diária de nossas vidas, emoções e tudo mais, a Deus. Adorá-lo nos ajuda a abraçar sua perspectiva. Isso nos força a focar nele e em sua afeição por nós, ao invés do que nosso coração está dizendo. Podemos trocar nossos medos, preocupações e perturbações por sua paz perfeita e amor infalível.
Nosso bem-estar emocional e Deus
O Salmo 62:1-2 diz: “A minha alma descansa somente em Deus; dele vem a minha salvação. Somente ele é a rocha que me salva; ele é a minha torre segura! Jamais serei abalado!”
Nossas almas encontram seu descanso em Deus. Ele é o nosso lugar seguro. Esta é a base sobre a qual podemos construir nosso bem-estar emocional.
Assim como uma boa dieta e movimentos saudáveis são a chave para o bem-estar físico, a intimidade com Deus é a chave para o bem-estar emocional.
Nos dias bons e ruins, na alegria e na tristeza, precisamos ‘caminhar pelos campos de louvor’. É esta disciplina de escolher buscar a Deus, não importa como nos sintamos, que nos fará bem.
