“Meditar en Jesús" suena instintivamente como una de esas frases cristianas sobre-espiritualizadas que usan los creyentes intensos. Es el tipo de respuesta que te da ganas de poner los ojos en blanco cuando le preguntas a alguien en la iglesia "¿qué has estado haciendo?" y te responde "solo meditando en Cristo, hermano". Demasiado profundo. Sin embargo, la meditación puede ser fácilmente descartada por los creyentes por una de estas dos razones. O bien se considera que está demasiado cerca de las prácticas de otras religiones (o de diversas actividades seculares) y que, por tanto, es potencialmente peligrosa. O bien se asume que es algo que solo está al alcance de aquellos que están en una gran profundidad en su caminar espiritual con Jesús. Por lo tanto, no es para el creyente promedio. Quiero reconocer ambas suposiciones (y sus orígenes), pero sugiero que hay algo más. Incluso quiero proponer que meditar en Jesús es una de las mejores cosas que puedes hacer como creyente. Está basada en la Escritura, modelada por Cristo mismo y ha sido practicada dentro de la ortodoxia como parte del caminar espiritual cristiano durante siglos. La meditación tiene una herencia fundamentalmente cristiana y, además, cualquiera puede hacerla. Incluso tú. Cuanto más se profundiza en la Escritura, más difícil resulta negar un lugar para la meditación dentro de la fe. Aquí tienes cuatro preguntas que podrían ayudarte a relacionarte mejor con la meditación cristiana.
Foto por Cristina Gottardi en Unsplash
"Recita siempre el libro de la ley y medita en él de día y de noche..." Josué 1:8 Hay muchas pruebas bíblicas que sugieren que Jesús practicó la meditación y la modeló para sus seguidores. Es justo argumentar que los detalles del estilo y la técnica de oración de Jesús no siempre están claramente definidos. Sin embargo, el estilo de vida que llevaba Jesús y la forma en que enseñaba son coherentes con alguien que entendía el poder de la meditación sagrada. Enseñanza del Antiguo Testamento La Escritura del Antiguo Testamento, como el pasaje de Josué mencionado anteriormente, demuestran que existía una profunda herencia cultural y un precedente de meditación entre el pueblo judío. Jesús conocía íntimamente los escritos del Antiguo Testamento, algo que queda ilustrado por la frecuencia con la que los citaba. Por lo tanto, estaba familiarizado con la meditación como herramienta a través de la cual el pueblo de Dios se relacionaba con su Creador desde hacía mucho tiempo. Las enseñanzas de Jesús Las propias enseñanzas de Jesús corroboran este pensamiento. Considera las instrucciones de Jesús sobre la oración en Mateo 6. Jesús aboga por un espacio tranquilo, un tiempo a solas y el uso de pocas palabras en lugar de muchas. Es la articulación de un estilo de oración sencillo y meditativo, en lugar de uno complejo y con muchas palabras. También es una indicación de que estos principios son los que el propio Jesús practicaba cuando pasaba tiempo íntimo con su Padre. La vida de Jesús Cuando las enseñanzas de Jesús se unen a los eventos registrados en la vida de Jesús por los escritores de los Evangelios - como sus 40 días en el desierto (Lucas 4) o su costumbre de orar en los montes a primera hora de la mañana (Mateo 14:23) - además, se deduce que Jesús realizaba regularmente prácticas de meditación mientras se relacionaba con su Padre. La oración profunda, la escucha, el silencio y la soledad fueron componentes fundamentales de la meditación de Jesús. Si a Jesús le bastó con eso, encontrar tiempo para la contemplación espiritual puede ser útil para todos nosotros.
"Dichoso el hombre... que en la ley del Señor se deleita, y día y noche medita en ella". Salmo 1:1-2 Hay otras razones de peso por las que debemos meditar como creyentes. Quizá sea justo decir que no podemos crecer en nuestra fe sin ella. Como creyentes, nuestra relación con Jesús es el centro de todo nuestro caminar de fe. En consecuencia, meditar en Jesús se convierte en una de las formas más valiosas en las que podemos emplear nuestro tiempo. La meditación cristiana nos llama a llenar nuestra mente con Dios y su verdad. Crea un espacio en la mente y en el alma para comprometernos profundamente con las realidades de nuestro Salvador, la visión del mundo en la que hemos puesto nuestra fe y quiénes somos en Cristo. En su raíz, la meditación es una forma de adoración. Nos lleva a deleitarnos en la naturaleza de Dios, sus caminos y su amor por la humanidad. Como leemos en el Salmo 1, somos bendecidos cuando meditamos en la ley de Dios. Nos acerca a aquel que nos da luz y vida. La meditación es el antídoto perfecto contra la cultura distraída y engañosa del mundo. Nos devuelve a lo que es correcto, puro, santo y verdadero.
"Por último, hermanos, consideren bien todo lo verdadero, todo lo respetable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo digno de admiración, en fin, todo lo que sea excelente o merezca elogio". Filipenses 4:8 Si la meditación es simplemente una herramienta para acercarnos a Jesús, entonces hay muchas maneras de lograrlo. No te asustes si no sabes por dónde empezar. Como enseña Pablo en Filipenses, pensar en las cosas que son verdaderas, nobles y puras siempre nos llevará en dirección a Cristo. ¿Por qué? Porque Jesús es la verdad. Él es la pureza, la nobleza y la justicia. Dale a tu mente espacio para las cosas buenas, para la verdad, y Jesús puede revelarse a través de eso. En última instancia, la forma más fácil de meditar en Jesús es meditar en la Escritura. El razonamiento es sencillo. Como Jesús mismo dice explícitamente, toda la Escritura es sobre él (Juan 5:39-40, Lucas 24:25-27). En consecuencia, pasar tiempo meditando y reflexionando sobre los versículos de la Biblia te guiará naturalmente a una relación más profunda con él. No solo la palabra de Dios está viva y activa, sino que el Espíritu Santo actuará en ti mientras meditas. Él abrirá tus ojos a la realidad de lo que estás leyendo. Es, literalmente, una experiencia transformadora.
Foto por Tyler Lastovich en Unsplash Si a veces quieres descansar de la lectura, yo también disfruto meditando sobre la gloria de Dios revelada en la creación natural. Sal al exterior. Ve a ver una puesta de sol o sal al parque temprano cuando no haya nadie. Es increíble cómo puedes escuchar la voz de Dios cuando estás rodeado de belleza. Así es como hemos sido diseñados para experimentar el mundo.
Comprometerse con una nueva práctica o hábito no siempre es fácil; es como intentar ir al gimnasio por primera vez. Estúdialo por ti mismo Aunque pueda parecer irónico instar a esto mientras estás leyendo un artículo en un blog, no tomes esto como tu razón de peso para meditar en Jesús. Más bien, invierte algún tiempo de estudio en explorar la meditación bíblica por ti mismo. Conoce por ti mismo por qué la meditación es bíblica e importante y luego medita por tu propia convicción de hacerlo. Es un punto de partida más fuerte y que dará un fruto espiritual más profundo. Empieza de a poco Nadie espera que pases de ser un novato en la meditación a alguien que pueda pasar 12 horas en profunda contemplación bíblica. La meditación, como muchas cosas en la fe, es simplemente una herramienta para ayudarte a pasar tiempo con Jesús. Así que puedes usarla de la manera que te funcione. Solo tienes que empezar por algún sitio. Encuentra un versículo que te llame la atención y, en lugar de seguir adelante, dedica unos minutos a reflexionar sobre él. Quizá puedas escribir algo en un diario. Puedes ir creciendo con el tiempo y probando diferentes formas de meditación a medida que avanzas. Encuentra un lugar tranquilo Aunque técnicamente se puede meditar en cualquier sitio, un lugar tranquilo es una ayuda útil para encontrar un espacio mental para dedicarse a la práctica. A mí me resulta útil caminar mientras medito. Tengo amigos que tienen un espacio preferido, ya sea una silla en su casa o un banco que da a una hermosa vista. Un entorno tranquilo es una buena opción. ¿Qué lugar podría funcionar para ti? Construye regularidad Los hábitos se construyen a través de la repetición. Planifica un tiempo para orar y a la reflexionar y, en la medida de lo posible, respeta ese tiempo. Recuerda que no tiene por qué ser largo, solo lo que te parezca manejable. La clave, sin embargo, es encontrar un hueco en tu agenda en el que pueda convertirse en algo habitual.
Espero que nuestras preguntas te hayan hecho reflexionar. Mi palabra de ánimo es esta: no dejes de meditar en Jesús. Hay mucho que descubrir. La meditación es un método poderoso para desarrollar el gozo y la intimidad con Jesús. Mientras exploramos juntos el mundo de la meditación a través de la App de Glorify, hagamos eco de la sencilla oración del Salmo 19: “Sean, pues, aceptables ante ti mis palabras y mis pensamientos, oh Señor, roca mía y redentor mío”.
Download Glorify Today
