Ter um kit de ferramentas de orações sobre a ansiedade à sua disposição pode ser extremamente útil. Quer você lute contra a ansiedade rotineiramente ou percebe que ela aumenta quando está sob pressão, a oração é uma maneira brilhante de responder. Mas, por onde começar quando está falando com Deus sobre suas ansiedades? O que a Bíblia realmente nos promete como cristãos quando se trata de sentir ansiedade? Como orar sobre nossa ansiedade de uma forma a reconhecer a super dificuldade que ela representa? Felizmente, as escrituras estão cheias de promessas sobre estresse e ansiedade nas quais devemos concentrar nossa vida de oração.
É importante lembrar que não há motivo para se envergonhar sobre se sentir ansioso. Ficar estressado com o trabalho, preocupado com alguém ou sofrer de ansiedade são comuns e completamente compreensíveis. Nunca se sinta envergonhado por compartilhar sua ansiedade ou se abrir sobre suas preocupações. Descobrir o que a Bíblia diz sobre estresse e ansiedade é um lembrete brilhante de como podemos viver. A Escritura nos ensina que Jesus é o Príncipe da Paz e que Ele é capaz de remover nosso estresse, nossa preocupação e nossa ansiedade com Sua providência sobrenatural. Em Mateus 6:34 lemos uma das escrituras mais poderosas que fala sobre ansiedade:
“Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal".
O que Mateus nos dá nesta citação é uma estratégia incrível para lidar com a ansiedade. Ou seja, para ficar totalmente presente. Mateus nos incentiva a nos concentrar no dia presente e não deixar que nossas mentes pensem no futuro. Tentar ficar presente e fundamentado no hoje é uma sabedoria que pode ser encontrada em muitas práticas terapêuticas, incluindo a atenção plena. Embora "estar presente" seja definitivamente mais fácil falar do que fazer, há uma infinidade de insumos para nos ajudar. Devocionais diários como os encontrados no Glorify podem ser uma maneira brilhante de dedicar alguns minutos do seu dia para se concentrar no presente.
Não há maneira certa ou errada de orar para combater a ansiedade, mas se você está sem inspiração, então basear suas orações nas promessas encontradas nas escrituras é um ótimo ponto de partida. Tente fazer uma dessas três orações para ansiedade, com base em uma parte bem conhecida da Bíblia.
“Pois estou convencido de que nem morte nem vida, nem anjos nem demônios, nem o presente nem o futuro, nem quaisquer poderes, nem altura nem profundidade, nem qualquer outra coisa na criação será capaz de nos separar do amor de Deus que está em Cristo Jesus, nosso Senhor.”
Ore: Deus, eu sei que o seu amor por mim é certo e sólido. Eu confio que nada, nenhuma preocupação ou medo que eu tenha, possa me separar do seu incrível amor por mim. Obrigado por me amar tão completamente e por ser um alicerce tão seguro sobre o qual construir minha vida.
“Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês.”
Ore: Jesus, muito obrigado por quão profundamente o Senhor se preocupa comigo.Sei que Você se preocupa com minha vida e com as pessoas que vivem nela ainda mais do que eu. É incrível ser tão conhecido e tão cuidado pelo Senhor. Deixo minhas preocupações e ansiedades diante de Ti agora, sabendo que Você as tirará de minhas mãos com prazer. Príncipe da Paz, peço-lhe que venha e substitua minhas preocupações por confiança e meus medos por sua paz perfeita.
“Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.”
Ore: Deus, dedico um momento agora para dizer o quanto estou grato por tudo o que o Senhor me deu. Eu sei que tudo de bom na minha vida e neste mundo vem de ti. Tu és tão bom que até as pedras clamam em louvor! Sinto muito por me concentrar nas preocupações e estresses da minha vida mais do que na sua bondade e na sua provisão. Eu sei que para cada problema que enfrento e para cada medo que tenho há uma solução já escrita no céu. Peço-lhe agora que me ajude a redefinir meu foco para que eu me concentre em Você e não em meus medos. Como Jesus dormindo na tempestade, quero estar em paz contigo, não importa o quão assustador seja o ambiente ao meu redor.
O compositor John Rutter escreveu uma bela canção chamada 'A Gaelic Blessing' (Uma Bênção Gaélica). Esta canção é baseada em uma antiga bênção celta, cujas origens exatas são desconhecidas. Essa bênção é uma oração curta e brilhante por ansiedade em momentos de necessidade.
Paz profunda da onda que se move para você. Paz profunda do ar fluindo para você. Paz profunda da terra quieta para você. Paz profunda das estrelas brilhantes para você. Paz profunda da noite suave para você. A lua e as estrelas derramam sua luz curadora sobre você. A paz profunda de Cristo, de Cristo a luz do mundo para você. A paz profunda de Cristo para você.
Há alguma atividade ou algo que você faça que o ajude a se acalmar quando estiver se sentindo estressado ou ansioso? Pode ser reconectar-se com a natureza caminhando ou talvez suando na academia? Talvez seja cozinhar, desenhar ou tomar um banho demorado? Por conta própria, essas atividades são úteis, mas raramente lidam com a raiz profunda de nossos medos e preocupações. Mas, se você combiná-los com o poder da oração, você convida a paz sobrenatural de Jesus para vir e transformá-lo. Experimente adicionar orações para a ansiedade quando for começar suas atividades desestressantes. Ao convidar Jesus para entrar em sua mente enquanto caminha, corre ou lê, você dá a Ele a oportunidade de mover-se poderosamente em sua vida. Photos by Hunter So on Unsplash
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